[...] mi się, że od ponad tygodnia jego poziom spada, bo zacząłem gubić wodę, wzrosło mi libido i ogólnie samopoczucie jest lepsze. Jestem na początku 7 tygodnia cyklu prop 100 mg eod. siła rośnie jak szalona i masa powoli idze, ale nie czuje już tego nabicia(a może przez to że woda schodzi? ). Początkowo miałem ciągnąć 8 tygodni, zrobić z 3 [...]
[...] Przekonajcie mnie, że tak nie jest bo mi się troche odechciało ćwiczyć po tym wykładzie A i słyszałem, że duża część kulturystów ma właśnie problemy z sercem. Odnieście się jakoś. Nie jestem pewny w 100% czy to właśnie mówił czy jest to troche mój chłopski rozum bo rzadko robie notatki Zmieniony przez - maska20071 w dniu 2008-04-04 03:43:03
[...] jakie dawki, dokladnie z odblokowaniem rowniez na pierwszy cykl. Jesli jakies info jeszcze potrzebne to prosze napisac. Z góry dziekuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 100 Wzrost: 182 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 96 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 2 lata~ Ilość spożywanego białka: - [...]
Witam wszystkich! Panowie poproszę o jakiś komentarz. W kwietniu zapisałem się na siłownię. Cel: masa 100 kg, wzrost 195cm, waga na początku 78kg. Pierwsze 1,5 mca trenowałem 2-3 razy w tygodniu ogólnorozwojowo na wszytstkie partie ciała. Na początku forma 0. Po tym czasie zacząłem układać sobie jakiś plan treningowy (z pomocą forum), który [...]
[...] chleba razowego. Każdy posiłek popijam czerwoną herbatą. Z reguły nie chodzę głodny, tylko czasami w nocy głodnieję. Mój wielki problem polega na tym, że ważę gdzieś około 100 kg ( dawno nie miałem kontaktu z wagą, aczkolwiek tak szacuję swoją wagę ) przy 173 cm wzrostu, co jest tragedią w tak młodym wieku ( 21 lat ). Niestety wszystko to [...]
[...] dziennie z posiłkiem. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Acidophilus Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap. Zawartość jednej porcji zaw: Lactobacillus Acidophilus 2 miliardy cfu żelatyna (otoczka kapsułki), mikrokrystaliczna celuloza (substancja [...]
[...] namieszane w głowie, w organizmie pewnie też. Liczyłam wg Vitalmaxa. Zaznaczyłam, że 3x w tygodniu będę ćwiczyć godzinę aerobowo, z niską intensywnością. To takie na 100% powiedzmy, jeżdżę też na konie 1-2 w tygodniu, ale nie wliczałam, bo różnie bywa. I Jajka kurze 2 (ok 120g pokazuje) Płatki owsiane 50g Oliwa z oliwek 20 ml II Pierś z [...]
[...] dzieci. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Po otwarciu przechowywać w lodówce nie dłużej niż 2 miesiące. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE AloeLive Vitality Porcja 50 ml Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 1000 ml Zawartość jednej porcji zaw: Sok z Aloesu: 30 g Sok z Bzu Czarnego: 536 mg Sok z Malin: 100 mg
[...] 16 Waga: 66 Wzrost: 173 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka reczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawecza, sztanga, sztangieli, drazek Dieta: NIE Przeciwskaznania medyczne: NIE Zażywane suplementy: WHEY PROTEIN 100%, CREAINE MEGA CAPS 1250
[...] Gracie Barry, z tego co wiadomo, a wiadomo malo. Klub rusza od 2 listopada,a a cena "nie bedzie konkurencyjna dla Mirka", trzeba sie wiec spodziewac ceny grubo ponad 100 zl...W cene beda wliczone treningi BJJ, VT, zapasow, Taja i mozliwosc korzystania z silki.Jak tylko sie dowiem cos wiecej to wrzuce, temat bedzie tutaj tylko do momentu [...]
[...] BIODER: 92 cm OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: 88 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 113 cm OBWÓD BARKÓW: 132 cm ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 100 kg x 10 powt. MARTWY CIĄG: 110 kg x 11 powt. WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 90 kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : 80 kg x 5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : PP 70 kg [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepMedicaline-p66600267.htmlMedicalinea_Cynk_Chelatowany_span100tabspan_i36054_d400x400.jpg OPIS Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu witaminy A Pomaga zachować zdrowe paznokcie Cynk Chelatowany to małe tabletki, [...]
[...] 150 kg ciężaru. Ćwiczyłem można powiedzieć bez diety i jakichś określonych planów treningowych. Kupiłem karnet na siłownie i dlatego przez ten czas chciałbym dać z siebie 100%. Postanowiłem sobie rozpisać coś takiego.(Nie znam dokładnie nazw poszczególnych ćwiczeń dlatego niektóre mogą być dla Was niezrozumiałe) 1.Poniedziałek Klatka 1.Ławka [...]
Poniedziałek 1.Martwy ciąg około 7-8 serii z tym ze powiedzmy 40 kg x 12 pow 50 kg x 10 60 kg x 8 70 kg x 6 80 kg x4 90 kg x 2 100 kg x 1 2. PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ robisz 4 serie 10 x 8 x 6 x 4x po każdej serii dokładaj 3. PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) tutaj robisz 4 serie jednym ciężarem po 10 [...]
[...] Nie należy stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników produktu. Wartości odżywcze Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30kap SKŁADNIKI AKTYWNE Młody Jęczmień Premium Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Ekstrakt z pędów młodego zielonego jęczmienia (Hordeum vulgare L.) 500 mg Chrom 40 µg 100%
[...] WAGA CIAŁA: 72 WYNIK TOTALNY BODY FAT: teraz z 15% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 95 x 12 MARTWY CIĄG: - 100 x 8 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 75 x 12 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY [...]